时间：2025-05-24 15:32

地点：水富县

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以下是一些愉快且健康地度过夏天的建议： 1. 饮食健康：夏天应多吃水果和蔬菜，少食用油腻和高热量的食物。多喝水以保持身体水分和电解质的平衡。 2. 防晒护肤：在户外活动时，涂抹防晒霜以保护皮肤免受阳光伤害。戴太阳帽和太阳镜，避免长时间暴露在强烈的阳光下。 3. 健康运动：选择适合夏天的户外运动，如游泳、散步或骑自行车。避免在高温时段进行剧烈运动，以免中暑或脱水。 4. 睡眠充足：保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠。在炎热的夜晚，可以利用凉爽的卧室和轻薄的床上用品来提高睡眠质量。 5. 多亲近大自然：尽量在早晨或晚上时段进行户外活动，享受自然的清凉和新鲜的空气。 6. 注意个人卫生：经常洗手，穿透气轻薄的衣物，保持身体的清洁和干燥。 7. 合理安排休闲时间：在炎炎夏日，尝试进行放松的活动，如阅读、绘画、瑜伽等，以减轻压力和提升心情。 8. 社交互动：与家人和朋友一起度过美好的夏日时光，享受聚餐、郊游和户外活动的乐趣。 重要的是要根据自己的身体状况和环境来制定适合自己的健康和愉快的夏天计划。

这样可以去除萝卜的辛辣味和异味。

新华社发 9月7日，农艺师王万东（左一）在云南省普洱市思茅区思茅港镇那澜村向咖农传授防治咖啡天牛方法。

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本文转自：经济日报 □ 孙亚军视频报道请扫二维码 随着生成式人工智能（AI）日益发展，硬件创新正成为新的商机。

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精简妈咪包，带婴儿出门一天需要带哪些东西？

带婴儿出门一天，需要精简的妈咪包，可以携带以下必备物品： 1. 尿布和湿巾：准备足够数量的尿布和湿巾，以便更换宝宝的尿布和清洁宝宝的脸部、口水或其他残留物。 2. 婴儿食物：如果宝宝已经开始添加辅食，可以准备一些方便携带的婴儿食物，如果泥、饼干或小面包。如果宝宝还在纯母乳喂养阶段，可以带上一瓶备用的母乳或配方奶粉。 3. 婴儿衣物：根据当天的天气情况，带上一件或两件替换用的婴儿衣物，以防宝宝弄脏或弄湿。 4. 玩具：带上一两个宝宝喜欢的玩具，以便在需要的时候分散宝宝的注意力。 5. 婴儿护理用品：带上一支婴儿护臀膏、婴儿防晒霜和婴儿润肤露等基本护理用品，以保护宝宝的皮肤健康。 6. 婴儿用具：根据需要，带上一些婴儿用具，如奶瓶、奶嘴、婴儿餐具等。 7. 母亲个人用品：带上一些母亲个人用品，如钱包、手机、钥匙、湿纸巾等。 注意：根据实际需要可以添加或精简上述清单，并确保妈咪包足够轻便、便于携带。